Trang chủ / Tin Sinh Lý Nam / Ăn gì để trị tinh trùng loãng?
kmax

Ăn gì để trị tinh trùng loãng?

Hầu như cánh mày râu  không để ý đến chế độ dinh dưỡng của mình nên họ thường không biết Ăn gì trị tinh trùng loãng? Để  giúp bạn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, kích thích quá trình sản xuất tinh trùng dễ dàng hơn. Sau đây, hotrosinhly.net sẽ đưa ra những hướng dẫn cụ thể nhất.

  1. Nguyên nhân, dấu hiệu của tinh trùng loãng

1_roi_loan_cuong_duong_anh_huong_toi_hp_gia_dinh

 

Nguyên nhân chúng ta có thể thấy tinh dịch loãng đó là do sức khỏe của nam giới đang bị ảnh hưởng, hoặc các vấn đề bệnh lý ở tinh hoàn. Khi dương vật của nam giới không đủ thiết yếu để nuôi dưỡng tinh trùng, tinh trùng sẽ bị triệt tiêu, loãng ngay sau khi vừa xuất vào âm đạo.

  1. Dấu hiệu nhận biết

Lượng tinh trùng phóng vào âm đạo ít, loãng, không đông đặc ngay sau khi xuất tinh, trong như nước gạo và chỉ hơi nhầy, có mùi hơi tanh. Người bị  tinh trùng loãng kèm theo các triệu chứng khác như xuất tinh ra máu, tinh dịch có mùi tanh.

Thông thường người bị tinh trùng loãng khả năng thụ thai sẽ kém hơn, gây vô sinh ở nam giới.

Để cải thiện chất lượng tinh trùng bạn cần kiên nhẫn. Đây không là chuyện ngày một ngày hai mà cần một khoảng thời gian dài để tập luyện, bổ sung các nhóm chất cần thiết.

  1. Ăn gì trị tinh trùng loãng?

Những thực phẩm bạn cần bổ sung bao gồm:

  • Hải sản

tinh-trung-loang-co-bi-vo-sinh-khong-2

Hải sản chứa nhiều kẽm. Những người cần tăng chất lượng tinh trùng nên ăn nhiều.  Bạn nên ăn hàu, sò, tôm và ốc…

  • Thịt

tinh-trung-loang-co-bi-vo-sinh-khong-2

+ Thịt đỏ gồm thịt bò, thịt chó, cừu … giúp tăng cường hiệu quả khả năng sản xuất tinh trùng.
+ Thịt trắng gồm thịt chim (chim bồ câu, sẻ, cút…) hoặc thịt gà và vịt cũng rất tốt. Nam giới nên ăn nhiều + Ăn chim sẻ thường xuyên một ngày 02-03 con sẽ tăng lượng tinh trùng lên rõ rệt cải thiện lượng tinh trùng yếu ở nam giới.

  • Rau xanh

+ Các loại rau xanh chứa nhiều vitamin E có lợi cho tinh hoàn.  Bạn nên ưu tiên chọn bắp cải, súp lơ,…

rau-bap-cai-sup-lo-phong-ngua-ung-thu-than

+ Những hạt như lạc, vừng, hay hướng dương,… chứa nhiều arginin giúp tăng chất lượng tinh trùng.
Lưu ý:

  • Không nên dùng rượu bia, không nên tập luyện quá sức
  • Không được để cơ thể bị đói hay quá nóng
  • Nhiệt độ cơ thể cao cũng hạn chế khả năng sản sinh tinh trùng ở phái mạnh.
  • Không nên quan hệ tình dục khi tuổi còn quá nhỏ hoặc quan hệ quá nhiều vì có thể dẫn tới liệt dương và làm giảm số lượng tinh trùng ở những lần sau đó
  • Không nên để bị tress hay căng thẳng, áp lực quá. Giữ tâm trạng vui, thoải mái

Tất nhiên muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, bạn không thể chỉ có điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt. Cần thiết phải nhờ tới kết hợp sử dụng TPCN chức năng tăng cường sinh lý nam .

kmax-3-mat-sp

Kmax được sản xuất và phân phối bởi công ty NutaGreen, Mỹ. Sản phẩm được kết tinh từ rất nhiều thảo dược giúp tăng cường ham muốn. Đây chính là bí quyết khắc phục các vấn đề sinh lý, mang đến cho quý ông thể lực tăng cường, bản lĩnh và phong độ cao trong câu chuyện tình dục.

Ngoài ra, sản phẩm còn tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng hiệu quả. Từ đó, hỗ trợ điều trị chứng vô sinh, tăng cường khả năng sinh sản

mua-ngay

Chúc quý ống tăng chất lượng đời sống tình dục hiệu quả!

 

Thuốc sinh lý nữ

Check Also

20170822135240-ivf3

Điều không ngờ dẫn tới vô sinh

– Ở người trẻ, nguyên nhân vô sinh phần nhiều do thói quen sinh hoạt, ...