Trang chủ / Tin Sinh Lý Nam / Ăn gì tăng sinh lý nam hiệu quả?
kmax

Ăn gì tăng sinh lý nam hiệu quả?

Thực phẩm có tác dụng rất lớn đến việc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở phái mạnh. Tuy nhiên ăn gì tăng sinh lý nam hiệu quả không phải ai cũng biết, cùng tìm đáp án trong bài viết dưới đây nhé!

Ăn gì tăng sinh lý nam hiệu quả nhất hiện nay?

Hàu

Ăn gì tăng sinh lý nam hiệu quả
Loại hải sản này chứa hàm lượng lớn kẽm, khoáng chất hỗ trợ cơ thể sản xuất Testosterone (trung bình một con hàu có chứa đến 5,3 mg kẽm)

Hàu từ lâu được biết đến là thực phẩm giúp tăng cường sinh lực phái mạnh. Loại hải sản này chứa hàm lượng lớn kẽm, khoáng chất hỗ trợ cơ thể sản xuất Testosterone (trung bình một con hàu có chứa đến 5,3 mg kẽm). Vì vậy ăn hàu giúp nam giới cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, gia tăng ham muốn hiệu quả.

Các loại hạt

Hạt bí đỏ có tác dụng cường dương, hỗ trợ điều trị bệnh tiền liệt tuyến. Ăn hạt dẻ chứa nhiều axit béo không no giúp cơ thể nam giới có lượng Testosterone cao hơn. Hạt óc chó cung cấp hàm lượng lớn kẽm cho cơ thể, đồng thời giải độc rất tốt cho người thường xuyên uống rượu bia và dùng chất kích thích quá nhiều.

Trái cây chứa vitamin C

Ăn gì tăng sinh lý nam hiệu quả
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những quý ông tiêu thụ ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày thông qua việc bổ sung các loại trái cây như bưởi, cam, đào, ổi… sẽ cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng

Bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể cũng giúp cải thiện đáng kể khả năng sinh sản ở nam giới. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những quý ông tiêu thụ ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày thông qua việc bổ sung các loại trái cây như bưởi, cam, đào, ổi… sẽ cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, các loại trái cây như dưa hấu, bơ, dâu tây, các loại quả mọng nước cũng là câu trả lời cho thắc mắc ăn gì tăng sinh lý nam, vì chúng giúp tăng cường lưu thông các mạch máu, ngăn ngừa và cải thiện chứng rối loạn cương dương.

Dưa hấu

Dưa hấu có chứa dưỡng chất phytonutrient, có tác dụng làm giãn nở các mạch máu ở cơ quan sinh dục, giúp tăng ham muốn ở nam giới hiệu quả.

Rau họ cải

Ăn gì tăng sinh lý nam hiệu quả
Các loại rau xanh thuộc họ nhà cải như cải xanh, cải bruxen, cải bó xôi, cải xoăn, cải bắp… là các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam tuyệt vời

Các loại rau xanh thuộc họ nhà cải như cải xanh, cải bruxen, cải bó xôi, cải xoăn, cải bắp… là các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam tuyệt vời vì chúng rất giàu chất magie, giúp đưa lưu lượng máu về dương vật tốt hơn, tạo nhiều sự kích thích cho nam giới.

Các loại đậu

Họ nhà đậu như đậu navy, đậu đỏ, đậu đen … chứa dồi dào protein, thành phần rất quan trọng để duy trì cân nặng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, xây dựng hệ cơ săn chắc. Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Mỹ, những quý ông ăn 3/4 chén đậu mỗi ngày sẽ giảm huyết áp, đồng thời thu nhỏ vòng hai so với những người bổ sung protein từ thịt.

Đậu cũng được chứng minh có đầy đủ các chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, ngoài ra các chất chống oxy hóa có trong các loại đậu giúp chống lại bệnh tật. Một khi cơ thể khỏe mạnh, “chuyện chăn gối” sẽ trở nên thuận lợi, không còn nỗi lo về các triệu chứng yếu sinh lý như giảm ham muốn, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương nữa.

Sô-cô-la đen

Ăn gì tăng sinh lý nam hiệu quả

Các nghiên cứu cho thấy trong sô-cô-la đen có chứa thành phần Flavonoid, giúp cải thiện rối loạn cương dương, hạn chế tình trạng tắc nghẽn mạch máu, giúp máu lưu thông đến “cậu bé” tốt hơn.

Giờ thì bạn đã có đáp án cho câu hỏi “Ăn gì tăng sinh lý nam hiệu quả” rồi đúng không nào! Đừng quên lưu lại và áp dụng để có đời sống chăn gối viên mãn nhé!

Thuốc sinh lý nữ

Check Also

Ba Tap Yoga Tang Sinh Ly Nam

Khám phá 3 bài tập yoga tăng sinh lý nam hiệu quả, cho cuộc yêu thăng hoa

Yếu sinh lý có thể chữa tại nhà – chắc hẳn bạn đã biết? Bên ...