Hỗ trợ sinh lý
Đang muốn có con nhưng lại gặp khó khăn trong việc giúp vợ thụ thai, có lẽ các quý ông sẽ khá lo lắng về điều đó. Tuy nhiên thật may vì đã có rất nhiều nghiên cứu về vấn đề này, đặc biệt là giải pháp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng để nâng cao khả năng thụ thai. Dưới đây là cách làm tăng tinh trùng nhanh, giúp các quý ông thực hiện ước muốn của mình.
Những cách làm tăng tinh trùng nhanh nhất cho nam giới
Thay đổi chế độ ăn uống
Thay đổi thức ăn đúng cách sẽ giúp bạn tăng đáng kể số lượng cũng như sức khỏe của tinh binh. Hãy giảm hoặc dừng ăn các thực phẩm chế biến, thay vào đó hãy ăn thức ăn ít chất béo, giàu protein. Nên ăn thật nhiều rau, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm hữu cơ. Đặc biệt uống nhiều nước, và cần lưu ý những gì tốt cho sức khỏe toàn diện của cơ thể cũng sẽ tốt cho các chú tinh binh.
Tăng tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C và chất chống ôxy hóa
Các chất này có thể làm giảm các khiếm khuyết của tinh binh và tăng độ linh động của chúng. Bạn chỉ cần ăn thêm quả cam lúc tráng miệng hoặc một ly nước cam ép chứa khoảng 124 mg vitamin C.
Tiêu thụ nhiều chất kẽm.
Loại khoáng chất này có liên quan mật thiết tới lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng và hàm lượng testosterone trong cơ thể nam giới. Mỗi ngày bạn chỉ cần tiêu thụ khoảng 11 mg bằng cách ăn đậu xanh, hạt óc chó, hàu, thịt bò và gà. Đây được xem là cách làm tăng tinh trùng nhanh được nhiều người áp dụng thành công.
Ăn thức ăn bổ sung chứa amino axit.
Thịt, hoa quả và rau xanh, được xem là thức ăn giàu amino axit; có tác dụng tăng số lượng tinh trùng và ngăn tinh trùng vón cục. Các loại amino axit bạn có thể tiêu thụ bao gồm:
- L-Carnitine có trong sữa và thịt đỏ
- L-Arginine có trong các loại hạt, trứng, mè
- L-Lysine có trong các sản phẩm làm từ sữa và phô mai
Bổ sung axit folic.
Axit folic (Vitamin B9) được chứng minh là thành phần góp phần tăng lượng tinh dịch. Mỗi ngày bạn có thể tiêu thụ một lượng khoảng 400g axit folic từ các loại ngũ cốc, rau lá xanh và nước ép cam.
Tăng lượng canxi và vitamin D tiêu thụ hàng ngày
Bạn có thể bổ sung canxi và vitamin D qua đường ăn uống, hoặc dành thời gian phơi nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D. Muốn tăng lượng canxi, các quý ông có thể ăn nhiều sữa chua và cá hồi. Nếu chọn giải pháp phơi nắng, bạn đừng quên bôi kem chống nắng để tránh các tia có hại và nguy cơ bị u sắc tố nhé!
Theo dõi trọng lượng cơ thể.
Cơ thể quá mập hay quá gầy đều ảnh hưởng tới cân bằng của hóc môn. Quá nhiều estrogen hay quá ít testosterone đều tác động xấu đến số lượng tinh binh. Vì vậy hãy cố gắng tập luyện thể dục thể thao trước khi đi ngủ.
Bổ sung thực phẩm chức năng chiết xuất từ thảo dược
Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp nam giới tăng chất lượng và số lượng tinh trùng hiệu quả. Một trong những sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay là Kmax. Đây là cách làm tăng tinh trùng nhanh, được nhiều nam giới lựa chọn, giúp họ thực hiện ước muốn của mình.
Kmax là thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty NutaGreen, Mỹ. Kmax là công thức đặc biệt giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả với thành phần chiết xuất từ từ thảo dược thiên nhiên.
Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://trungtamsuckhoe.vn/kmax-vien-uong-ho-tro-sinh-ly-nam-chinh-hang-cua-my
Lưu ý. Tất cả những lời khuyên trên đây không chỉ giúp bạn tăng “số lượng” tinh trùng, mà còn cải thiện “chất lượng” đáng kể. Hãy giúp các chú tinh binh trở nên khỏe mạnh và sẵn sàng cho chuyến hành trình sắp tới. Hi vọng với một chút may mắn, một trong số chúng sẽ tạo nên “thiên thần” mà bạn ao ước.
