Trang chủ / Tin Sinh Lý Nam / Cách tăng sinh lý ở nam giới, cho cuộc “yêu” thăng hoa
kmax

Cách tăng sinh lý ở nam giới, cho cuộc “yêu” thăng hoa

Kéo dài “cuộc yêu” là điều mà mọi cánh mày râu đều mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được sức mạnh này. Dưới đây là tổng hợp các cách tăng sinh lý ở nam giới, cho cuộc “yêu” thăng hoa, giúp cánh mày râu tăng cường bản lĩnh đàn ông của mình.

Các cách tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả

Ăn nhiều thực phẩm chứa carbohydrate

Cac Cach Lam Tang Sinh Ly O Nam Gioi 1

Bổ sung nhiều carbohydrate là một trong những cách tốt nhất để kéo dài thời gian yêu ở nam giới. Vì vậy, hãy tăng cường lựa chọn, bổ sung những loại thực phẩm giàu carbohydrate như bánh mì và mì ống.

Thay đổi tư thế “yêu”

Những tư thế quan hệ cho phép máu lưu thông tới dương vật nhiều hơn, nhờ đó giúp quý ông sung sức, mạnh mẽ hơn.

Bổ sung kẽm

Cac Cach Lam Tang Sinh Ly O Nam Gioi 2

Một trong những cách tăng sinh lý ở nam giới hiệu quả phải kể đến đó là tăng cường bổ sung kẽm. Bởi sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp sản sinh hóc môn testosterone, đồng thời sản sinh tinh dịch và tinh trùng, giúp các quý ông mạnh mẽ hơn. Theo đó, đậu Hà Lan và hải sản được xem là một trong những loại thực phẩm giàu kẽm nhất.

Quan hệ tình dục đều đặn

Cách đơn giản nhất là tăng cường hàm lượng testotsterol bằng cách quan hệ tình dục thường xuyên hơn.

Tránh đồ ăn chứa chất béo

Cac Cach Lam Tang Sinh Ly O Nam Gioi 3

Đồ ăn chứa  nhiều chất béo và việc tiêu thụ quá nhiều chất béo sẽ làm giảm hàm lượng hóc môn testosterol trong cơ thể nam giới, về lâu dài sẽ gây giảm ham muốn, khó xuất tinh.

Không bỏ qua màn dạo đầu

Màn dạo đầu rất quan trọng, thế nhưng phần lớn nam giới không hiểu được tầm quan trọng của nó. Dành khoảng thời gian hợp lý cho màn dạo đầu sẽ giúp làm ấm “cậu bé” trước khi “nhập cuộc”.

Cải thiện thói quen ăn uống

Cac Cach Lam Tang Sinh Ly O Nam Gioi 4

Thói quen ăn uống không lành mạnh ngăn cản sự lưu thông máu tới dương vật và ảnh hưởng tới ham muốn. Vì vậy hãy tránh ăn quá nhiều và ăn ít nhất một giờ trước khi lâm trận.

Tránh quan hệ thô bạo

Quan hệ thô bạo có thể khiến “cậu bé” bị gãy, chấn thương, gây ảnh hưởng tới khả năng cương cứng về sau. Vì vậy, hãy lựa chọn tư thế quan hệ an toàn nhé.

Tập luyện thể dục thể thao

Cac Cach Lam Tang Sinh Ly O Nam Gioi 5

Những người ưa hoạt động thể dục thể thao thường có đời sống tình dục tốt hơn vì vận động giúp tăng cường ham muốn, khả năng tình dục và tăng cường sản sinh testosterone trong cơ thể. Bạn có tập luyện các môn như chạy bộ, gym…

Tránh mặc quần lót chật

Mặc quần lót chật hoặc quần chật có thể làm giảm  lượng máu lưu thông tới các mô dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng của “cậu bé”. Vì vậy, hãy tăng cường lựa chọn những loại đồ mỏng và thoáng mát để cậu bé luôn được thông thoáng.

Bỏ thuốc lá

Cac Cach Lam Tang Sinh Ly O Nam Gioi 6

Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng bất lực ở nam giới. Những quý ông hút thuốc nhiều có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Bên cạnh đó, hút quá nhiều thuốc cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô “cậu nhỏ”, ảnh hưởng đến khả năng cương dương.

Không thủ dâm nhiều

Thủ dâm quá nhiều có thể làm giảm khả năng cương cứng và xuất tinh, ảnh hưởng đến chất lượng tình dục. Do đó nam giới cần lưu ý không thủ dâm quá nhiều để có đời sống tình dục tốt nhất nhé!

Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh

Cac Cach Lam Tang Sinh Ly O Nam Gioi 7

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh giúp giảm sự hình thành cholesterol trong máu, từ đó làm tăng lưu thông máu trong cơ thể và tăng lượng máu đến dương vật, khiến “cậu bé” cương tốt hơn.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục của nam giới. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, ngăn ngừa sự phá hủy hormon, giúp tăng cường khả năng yêu.

Thuốc tăng cường sinh lý nam

Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nam Kmax là giải pháp nhanh chóng, an toàn và hiệu quả được FDA Mỹ cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Thuoc Kmax Tang Chat Luong Tinh Trung 2019 3

Trên đây là tổng hợp các cách tăng sinh lý ở nam giới, giúp cánh mày râu tăng cường bản lĩnh đàn ông của mình. Hãy lưu lại và áp dụng để có đời sống chăn gối viên mãn nhé!

Thuốc sinh lý nữ

Check Also

Cach Lam Tang Tinh Trung Nhanh Nhat 1

Bật mí cách làm tăng tinh trùng nhanh nhất ở nam giới

Đang muốn có con nhưng lại gặp khó khăn trong việc giúp vợ thụ thai, ...